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고속 블렌더에 껍질을 벗긴 익은 바나나 3개를 넣습니다.
안티에이징 콜라겐 스무디
식물성 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 콜라겐 생성을 돕고 안티에이징에 좋은 로우 비건 스무디입니다.
양식디저트·간식
📝 10단계
준비물
익은 바나나3개
파인애플반 컵
베리류1컵
아몬드 버터1~2큰술
햄프씨드반~1큰술
아몬드 우유1~2컵
케일1장
시금치작은 한 줌
초콜릿 퍼지 콜라겐 빌딩 단백질 펩타이드한 헐핑 스쿱
요리 순서
2
신선하거나 냉동된 파인애플 반 컵을 블렌더에 추가합니다.
3
냉동 또는 신선한 베리류 1컵을 블렌더에 넣습니다.
4
아몬드 버터 1~2큰술을 블렌더에 넣습니다.
5
로 햄프씨드 반~1큰술을 추가합니다.
6
신선한 아몬드 우유 1~2컵을 블렌더에 붓습니다.
7
큰 잎 케일 1장과 작은 한 줌의 시금치를 넣습니다.
8
초콜릿 퍼지 콜라겐 빌딩 단백질 펩타이드 한 헐핑 스쿱을 추가합니다.
9
모든 재료를 완전히 부드러워질 때까지 블렌더로 갈아줍니다.
10
완성된 스무디를 용기나 유리잔에 붓고 기호에 따라 과일 토핑을 얹어 완성합니다.