1
블렌더에 액체 베이스(케피어, 코코넛 워터, 오가닉 밀크, 견과류 우유 또는 물 중 선택) 1/2컵에서 2컵을 넣습니다.
에스트로겐 로어링 캔서 파이팅 브레인 부스팅 굿 레스토어링 스무디
에스트로겐을 낮추고 장 건강과 뇌 기능을 돕는 캔서 파이팅 스무디 레시피입니다.
양식기타
📝 11단계
준비물
4테이블스푼
2스쿱
1개
1컵
1/2개
1컵
1/3컵 또는 2~6테이블스푼
1/2컵~1컵
2테이블스푼
요리 순서
2
액체 베이스가 담긴 블렌더에 로 오가닉 페어 트레이드 코코아 파우더 4테이블스푼을 넣습니다.
3
초콜릿 프로틴 2스쿱을 블렌더에 추가합니다.
4
냉동 바나나 1개를 블렌더에 넣습니다.
5
냉동 블루베리 1컵을 블렌더에 넣습니다.
6
아보카도 1/2개를 블렌더에 넣습니다.
7
그린스(시금치 또는 케일 등) 1컵을 블렌더에 추가합니다.
8
씨드 파이버(플랙씨드, 치아씨드, 헴프씨드 혼합 또는 씨드 파이버 제품) 2~6테이블스푼을 블렌더에 넣습니다.
9
오가닉 언플레이버드 요거트 1/2컵에서 1컵을 블렌더에 넣습니다.
10
발효 야채 2테이블스푼을 블렌더에 추가합니다.
11
블렌더를 작동시켜 모든 재료를 곱게 갈아줍니다.